本剧由六个灵异故事组成。第一个故事「心魔」讲述两个好朋友，星野因为一时贪玩去问米，星野结果其中一人鬼上身，令一人被鬼迷。鬼魂借一块镜迷住一对夫妇，最後主角打破镜子成功救出其妻。第二个故事「洋娃娃」讲述一个洋娃娃被鬼附身，带出连番灵异事件。第三个故事「影」，讲述阮兆辉演的角色被童年阴影所迷，一直以为过去母亲的男人缠著他，原来他过去曾放火烧死那男人。第四个故事「魈」讲述某人在山坟看到与自己一模一样的人影，原来是鬼魂认错了人，以为自己是对方，於是变成对方模样，後来事情真相大白。第五个故事「菲林幽魂」讲述几个年轻人认大胆闯入片厂，却遇上真鬼魂，发生连串惊吓事件。第六个故事「局」讲述二奶忽然找大婆，说要揭穿其夫的真面目，却原来局中有局，目的是要把大婆害死。
回复 :德（王喜饰）天生拥有厨艺天份，在舅父季（刘家辉饰）的鼓励下，欲投身饮食行业，唯其父坚（梁家仁饰）却认为当厨子难有出头之日，断言不允，德只好无奈放弃，为此郁郁不乐，幸得青梅竹马好友小琳（袁洁莹饰）在旁开解，经多番努力，德终获坚批准进入酒店中菜部学厨。期间，德邂逅咏（郭可盈饰），力加追求，终以真诚打动之，琳得知黯然失落。偶然机会下，德结识了酒店太子爷豪（魏骏杰饰）成为好友，豪凡事尽心尽力，惜仍未获父亲信赖，深心不遂，遂脱离。
回复 :蓝飞(杨千嬅饰)是一位美丽时尚、开朗率真的「多功能」主妇，有一个爱她的建筑师丈夫尚剑雄(黄浩然饰)，一个活泼聪明的儿子尚启佳，生活美满。蓝飞还有两位好闺密：女强人万风华(陈炜饰) 及美丽富太马思蕾(朱晨丽饰)，三女的性格和爱情观南辕北辙，爱情路上各有起跌。剑雄全身投入开拓事业，被揭发出轨后抛妻弃子，出走内地。蓝飞像折翼堕地的天使，独力带着儿子生活，遂把没供完的新楼房分租，与高富帅租客荣浩田(周柏豪饰)经常斗气，笑料百出。机缘巧合下，蓝飞由煮妇变成名厨，浩田即化作双翼助她建立厨艺事业。女人因男人的绝情而枯萎，又因另一男人的深情而再次盛放。此时，剑雄回归复婚，浩田亦主动出击，三角关系僵持不下！
回复 :19岁的齐天（甘望星 饰）在高中时被誉为短跑天才，拥有令人瞩目的“黄金脚踝”，但过度的关注和压力使他在赛场上常常表现不佳。因此考入星河大学之后，他决定隐藏自己的才能，享受无忧无虑的大学生活。然而，学校里的风云人物——短跑明星薛亦然（靳骁 饰）不知何故对齐天十分关注，频繁试探他的跑步实力，进入他的生活并试图让他展示出真正的潜力，令齐天苦恼不已。 齐天意外发现星河大学的田径社是一个无人问津、快要废弃的兴趣社团，只有两个不靠谱的社员和一个即将退休的教练。为了学分，也为了悠闲度日，齐天报名加入田径社，希望在这里享受闲散的生活。然而，薛亦然紧跟着加入田径社，齐天的计划被打乱了。 平静的田径社因为新成员的加入逐渐改变，在一系列事件中，齐天与薛亦然、艾子集（麦吾兰 饰）和吴天赋（周彦哲 饰）一起解决了社团内部的矛盾，团结了起来。在薛亦然的引导与团队的支持下，齐天最终决定重返赛场，并与薛亦然、吴天赋和艾子集组成了男子4×100米接力梦之队，向着共同的目标——全国大学生男子接力赛金牌发起挑战。
